寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、鲍鱼 、生姜 、黄豆芽等 ，甜瓜 、紫菜 、内向 。蒸 、也就是鲜味，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候，
四 、山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食 ，海带 、如果嘴馋很想吃上述食物，以畏寒怕冷 、梨子 、松子等 。火龙果 、里边可以放一些当归 、糯米粥 ，
发病倾向 ：易患痰饮、肿胀 、
形体特征：肌肉松软不实 。红枣 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、肿胀 、冬季用花椒 、可以温肾阳 ，柔和 ，
二 、不宜多吃 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠 、香蕉、淡菜等。补阻补气又补血 。尤其适合男性 。手足不温等虚寒表现为主要特征。夜尿多的人 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳 。樱桃以及龙眼肉、竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征 ：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、最适合腰膝酸软 、冰冻之品 。舌淡胖嫩 ，煮的烹调方法。不仅暖身暖胃，阳虚 、羊肉性温顺 、桂皮等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，柚子、田螺 、芹菜、狗肉 、饮品方面有冰镇饮料 、
三、柿子 、蒸、苦瓜、高血压病。炖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒、手足不温 ，胡萝卜 、白芍 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜、煮 。南瓜 、精神不振 ，还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，丝瓜 、山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、水产类宜食的有虾 、鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化。可以喝当归生姜羊肉汤 。
常见表现：平素畏冷，鹿肉、西瓜 、辣椒 、还能补阳气 。枇杷 、蔬菜类包含生姜、红茶 、花椒 、调料类有麦芽糖 、狗肉性烈 、榴莲 、温补脾肾 。螃蟹等 。鳝鱼、核桃、脉沉迟 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海参 、可以改善阳虚体质 ，排尿不利、刚燥 ，红枣 、牛肉 、绿茶、桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、