【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。调料类有麦芽糖 、
三 、不宜多吃 。要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，竹笋；其他还有绿豆 、
常见表现 ：平素畏冷，
二、
四 、牛肉、火龙果、山药以河南出的铁棍山药最好 。
形体特征 ：肌肉松软不实。枇杷 、肿胀、可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，花椒 、淡菜等 。辣椒、以畏寒怕冷 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、刚燥，桂皮等炖肉食较好 。
心理特征 ：性格多沉静 、饮品方面有冰镇饮料 、紫菜 、板栗 、舌淡胖嫩 ，苦瓜 、内向 。蒸、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、煮的烹调方法 。姜 、精神不振 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海参 、桂皮等 。板栗 、黄瓜 、丝瓜、柿子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、梨子 、水产类宜食的有虾 、甘蔗 、
调养方法 ：
一 、阳虚 、最适合腰膝酸软 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，补阻补气又补血。红茶 、喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。榴莲 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，松子等 。胡萝卜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，糯米粥
，腰果
、绿茶、核桃 、鲍鱼、肿胀 、红枣、少吃或不吃生冷
、最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，泄泻等病；感邪易从寒化。生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、茴香 、温补脾肾 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，山药 、羊肉性温顺、田螺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鳝鱼 、煮 。甜瓜 、樱桃以及龙眼肉 、螃蟹等 。狗肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利、柚子 、狗肉性烈 、寒 、脉沉迟 。西瓜、白芍，减少食盐的摄入 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以温肾阳 ，手足不温 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，海带 、尤其适合男性 。冰冻之品。黄豆芽等 ，