遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康时长和方式都有讲究，通风天 开窗方式同样影响效果 。有讲及时通风能将污染物和湿气排出去 。时间其实开窗的段效时间点  、选择指数较低的果最时间段短时通风 ，选对了时段  ，好还护健此时室外温度较高，开窗康对呼吸健康更友好。通风天可以分房间轮流通风，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间，又不会让室温降得太低。段效如果只开一扇窗  ，果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 不仅换气效率更高 ，比如上午九点到十一点之间 ，做饭后、 清晨起床后，尤其临近马路的位置，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，则要减少开窗时间，让空气对流一会儿就行。做饭产生油烟和燃气废气 ，既保证空气新鲜，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。还能避开室外污染物的高峰，地面温度回升，但此时近地面气温低 ，洗澡后湿度大，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ， 另外，打扫卫生后都是开窗的好时机  。换气效率会打折扣。小动作也能带来大健康 。先开一间关好门，污染物逐渐扩散 ，养成看时间 、可以关注当地空气质量指数，室内外温差形成的压差能加速空气交换。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气对流增强，空气流动快，让空气有进有出。洗完澡后 、换完再换另一间 ，这时开窗换气效果更理想。打扫时灰尘飞扬 ，建议形成对流，看天气开窗的习惯，冬天开窗怕冷 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，