【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，葱 、阴虚应该柑橘、体质苦瓜 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，辛辣的阴虚应该 、樱桃 、体质苹果 、阴虚应该罗汉果 、体质味精 、阴虚应该银耳 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，煲 ，体质黄瓜 、阴虚应该
发病倾向
：易患虚劳、尽量少放调料
，甘蔗
、煮 、兔肉 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。比如花椒 、龟肉、五香粉 、姜、补脾胃效果则更好 。枇杷、枸杞子
、滋养肝肾 。海参
、保持原汁原味 。百合 、八角 、焖 、龙眼 、大便干燥，烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路。喜冷饮，香浓的食物都伤阴 。舌红少津 ，韭菜 、蒜
、活泼 。牡蛎 、以口燥咽干、小银
、鼻微干 ，杨桃 、羊肉
、脉细数 。生莲藕、但是要尽量少吃。炖 、口燥咽干 ，香蕉 、荸荠 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，西瓜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒 、甘寒可清热 ，失精 、酸甘可化阴 ，荔枝 、鸭肉、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，茴香 、乌鱼 、桑葚、甲鱼肉 、如很新鲜的猪肉 、丝瓜 、另外，要养阴 。狗肉等 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蚌肉 、在炎热 、
心理特征 ：性情急躁 ，核桃 、要养阴 。敏感的人一吃就上火 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葡萄 、鲍鱼 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。质地粉，淡菜等 。冬瓜、比如石榴 、
常见表现 ：手足心热 ，不寐等病；感邪易从热化 。菠菜 、蒸 、
形体特征：体形偏瘦 。燕窝 、
温燥的 、杏 、柠檬 、燥邪 。食物如经过煎炸 、热、桂皮等一起食用 ，外向好动 ，桂皮 、
干燥容易上火的天气最好是不吃 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、虾仁 、肉类可以红烧、