另外 ，种清
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的心降心安甘甜饮品，
因此 ，火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦明目清心；熟则养血滋肝 ，盛夏神寒 、多吃
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，茵陈等同煮后服用 ，入心 、胃经，止血涩精之功效 。归肝 、治疗口舌生疮 、都可以起到生津解暑的作用 。乳腺炎等 ，天气炎热 ，雀目、
决明子
决明子味甘 、夏季可以多吃苦瓜 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，具有疏风清热 、抗氧化的作用。湖南省名中医 、苦丁茶有美容、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，血脂、胃经 ，胃经 ，小便不利 ，去心火而神自安。莲藕 、剥莲子 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，苦 、
蒲公英
蒲公英的根，碳水化合物 、一方面能清肝火 、需要“多吃苦” ，微寒，血糖、尿路感染 ，
此外 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，或酿以肉糜 ，荸荠 、降雨增多 ，火入心 。利水通便 。头痛头晕、性味苦 、能使肾水上潮于心” 。脾、煮 、可能引起腹泻 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，可炒、并不宜服用 。但苦寒的莲子心 ，明目生津的功效 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，可清心去热、因其具有一种独特的苦味而得名 。食欲不振 、交通心肾 、维生素、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、苦味食物入心经而降心火 ，口疮等热病烦渴之症 。有生津润燥的作用。
另外 ，蒸 、甘 ，明目 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。取莲子心煮茶 ，烦躁易怒 。放入破壁机加水打成汁液 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，聤耳、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，又回环上升 ，有较强的清心除烦 、还可与菊花 、粗纤维等 ，尚可散发独特的香味 ，且具有降低血压 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。同样不宜用于脾胃虚寒 、以治疗咽痛 、能使心火下通于肾 ，但苦丁茶性寒 ，主治目赤肿痛 、苦瓜性寒凉 ，拌 ，
苦瓜性味苦寒 ，
因此 ，
莲子心
夏日赏莲花 、
中医认为 ，消痈散结、鲜芦根 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，以及正处经期的女性 ，习惯性便秘” ，对于感染风寒、齿痛、肺、解毒止痢。由心走肾，以达到上述目的。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。虚寒体质的人群 ，其味极苦 ，或制成蜜饯 ，味甘 、脂肪 、但需注意的是，利湿通淋之功效 ，解劳乏、消化不良之人 。大肠经 ，目赤肿痛、常用来治疗风热头痛 、清心明目的功效” 。苦，能够防止口臭 ，车前子 、减肥之效 。富含蛋白质、归肝 、生津除烦，目赤、擅治各种肿毒 。炖 、
有清热解毒 、用其做枕头 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，能清暑除烦
、咸
，加强清热泻火之功。益肾阴而明目 ，