3 、排毒最后加入芝麻油 ，营养姜1小块 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、
准备 ：花生切碎 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠充分拌匀即可 。排毒糖1茶匙、营养盐、凉拌锅中加入适量水 ，金针鸡精少许 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、芝麻油少许 。菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、与金针菇一起放入碗中；
5、蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1 、盐少许 、熟花生仁适量 、
原料 ：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；
4 、
生抽1汤勺 、姜 、控干水份后的菠菜切段 ，