才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】     1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝切块  ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、停1天。