4、韭菜 、生素食物
1 、生素食物核桃等；
3 、生素食物荔枝 、生素食物木瓜、生素食物豆浆 、生素食物草莓 、生素食物释迦 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、核仁
：杏仁 、生素食物腐竹、生素食物油菜花 、生素食物罗勒 、生素食物龙须菜
、生素食物红枣
、芽菜 、龙眼
、榴莲
、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。红苋菜 、李子
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、黑枣等 。
蔬菜 ：竹笋 、水果 ：金橘 、豆类 ：豆腐 、山竹 、川七 、