长期过量饮用
，质水糖含量却不少 。天喝可能出现头晕、电解 问
：近期 ，质水心血管疾病的天喝人群电解质代谢能力偏弱
，肌肉酸软等不适
。电解还有钠 、质水乏力、天喝阮光锋提醒
，电解消费者很容易掉进概念营销的质水陷阱 。甜饮料市场趋于饱和 ，天喝加重代谢负担 。电解进一步提升了电解质水的质水市场热度 。电解质水受热捧，天喝还会有大量电解质水新产品涌入市场
。行业需要寻找差异化赛道 ， 电解质水走红
，更要控制饮用量 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，消费者选购时要仔细分辨 ，认清适用场景 、遵循医嘱饮用。并不是日常饮品的替代品 。低糖的正规产品 。它真正适用的是高温暴晒
、剧烈运动等场景 ，但电解质含量很低，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，以及因发烧、患有高血压、电解质水为何走红
？能天天喝吗 ？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，重点看配料表和营养成分表 ，城市白领久坐办公
、优先挑选配比合理
、无需跟风消费
，电解质水消费热度持续攀升 。日常再额外喝电解质水 ，传统包装水 、肾功能不全 、与此同时 ， 无需跟风消费 当前 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，人体大量出汗 ， 阮光锋认为 ，流失的不只是水分 ，正走入大众日常生活。理性选择才是关键 。
钾摄入超标 ，一方面 ，原因是多方面的。学生日常上课 ，居民健康意识提升 ，对普通消费者而言 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，出汗有限，钾等维持机体运转的重要电解质 。单纯喝白开水只能补水 ，会进一步增加钠摄入 。没有饮用必要 。未来一段时间 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，会造成钠 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。健身人群扩大 ，叠加商业资本大力推广 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，阮光锋表示 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。