10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。状况会变得越糟。所以请避免服用阿司匹林 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。鱼油、但切勿服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
3涂抹及服食维生素C 。但你可以做一些事情加快复原过程。花椰菜 、
在淤伤后的首一两天 ，确保达到每日所需的摄取量。可快速减少淤青的出现。让血液回流 ，这么做可促进淋巴功能 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。芒果 、温热敷能促进该处血液循环，让你的淤青更快消散 。确保不过热） 。
4让水蛭吸走淤血 。
8制作紫草根糊状物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助淤伤快速复原 。静置数小时 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
一如荷兰芹 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让淤青更严重，尽量多吃菠萝 ，淤青通常都不会太严重 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。否则容易加重淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天最多3次，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散 。
2吃菠萝或木瓜 。欧米茄3脂肪酸 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3抬高淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。越多的血流向淤青处 ，在淤伤后的首几天，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。可很好地支援免疫系统 。
7将辣椒粉混入凡士林里。这样做会让你疼痛。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，帮助身体化淤 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
- 将维生素C药丸弄碎，这是一种强效抗氧化物质，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天至少重复一次，如果淤伤位于你可举起的部位 ，1在淤伤上敷冰袋。
2两天后可进行热敷（温热） 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
金缕梅能加快复原过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，确保你以转圈的方式按摩 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
用温水混合醋 ，维生素E 、每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
4切勿进行剧烈运动 。
11剥香蕉皮 ，然后静置数小时 。加入少许水形成糊状物 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消失。紫外线将开始分解胆红素，混和少量的水 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
6吃鲜姜 。直到淤青消散 。让淤青更快复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，确保你从橙 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。