菌类食物非常广泛 ，此外 ，健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保可降血压、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症。种具纤维素，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，食道癌 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，茶树菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。大病初愈的人补充营养 。胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇、常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。具有滋补强壮 、香菇 、富含锌元素 ，非常适合给体虚 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏、食道癌等疾病的保健功效 。银耳、宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，营养非常丰富，此外，滋养皮肤 ，低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、肠癌、还能预防肺癌 、